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2024年5月10日

五月病とは?

皆様、ゴールデンウィークはゆっくり休めましたでしょうか?

私は、時計のアラームをセットせずに眠れることに、幸せを噛みしめておりました。

 

それはさておき、ゴールデンウィークが明けたこの時期に、心身のバランスを崩してしまった状態を日本では「五月病(ごがつびょう)」と呼ぶことがあります。

「五月病」とは、新入社員や環境に変化のあった人が5月に心身の不調を感じることが多いことからそう呼ばれています。

 

「五月病」とは正式な病名ではなく、医学的には「適応障害」と呼ばれます。

適応障害とは「ストレスが要因で引き起こされる精神面や行動面の症状で社会的機能が著しく障がいされている状態」のことをいいます。

 

五月病の予防策としては、「原因であるストレスから離れること」が一番大事だそうです。

環境自体を変えることは難しいかもしれませんが、自分の物事に対する受け止め方ならすぐ行動に移せますし、出来ればポジティブに日々を過ごしていきたいですね。

 

ちなみに「五月病」は日本特有のものらしいです。

欧米など、9月に新年度が始まる国には五月病はありませんが、夏季休暇明けの9月に、日本の五月病と同じような症状の人が増えるので「September(9月) blues(憂鬱)」と言われるそうです。

国や月が違っても感じることはみんな同じだということですね。

 

 

文責:鴨居綾乃

 

参考:五月病の正体は?_東洋経済ONLINE

https://toyokeizai.net/articles/-/355294?page=2

:EIGOLAB 海外にもある?5月病の言い方と症状を表す英語表現

https://eigolab.net/3558#google_vignette

 

 

 

 

 

 

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